Jak odstranit Hiberfil

Kdo to vý, odpový.
Potřebuji odstranit Hiberfil. Nějaký návod jsem vigoogloval, ale prý se to musý napsat v DOSu. ¨Napsal jsem příkaz powercfg.exe -h off v DOSu, a PC mi napsal, že nejsem oprávněn. Jsem sice jako administrátor ale v jakém formátu nebo jak to tam dát neumím napsat.
Nebo mi poraďte jak odstranit adminištrátora. WIN 7 jsem instaloval sám a nejsem si vědom, že bych byl admymyštrátor.
Prosím o podrobnější návod než o pouhou zprávu, že blbnu.